Popis
Je možné objednat workshop ve dvou verzích:
1. ve třídě na židlích (délka 45 min) – pro 8. a 9. tř. ZŠ, SŠ a VŠ
2. v tělocvičně/volném prostoru na jóga podložkách či podobných cvičebních
matracích zajištěných školou (délka 45 – 90 min) – všechny stupně ZŠ, SŠ, VŠ
Zúčastnění se hravou formou dozví a naučí, nejen jak tělo zdravě protáhnout a posílit, ale také jak ho vnímat a respektovat. Rozvinou svou fyzickou koordinaci i mentální soustředění a podpoří svou celkovou imunitu a zdraví. Během workshopu také předáme tipy, jak relaxovat a zklidnit svou mysl a náročné emoce. Vysvětlíme si pojmy týkající se těla, mozku, pozornosti, dechu a emocí. Účastníci si též budou moct prakticky vyzkoušet několik aktivit na sebeuvědomování a seberegulaci, a dostanou příležitost prozkoumat, co to je laskavost k sobě, k druhým a k planetě.
