Popis
Během workshopu se účastníci naučí, co se děje při stresu, jak regulovat náročné emoce a podpořit radost a klid. Vysvětlíme si pojmy týkající se těla, mozku, pozornosti, dechu a emocí. Účastníci si též budou moct prakticky vyzkoušet několik aktivit na sebeuvědomování a seberegulaci, a dostanou příležitost prozkoumat, co to je relaxace, laskavost k sobě, k druhým a k planetě.
