Popis
Ať technologie slouží – ne vládnou. V digitálním světě trávíme čím dál víc času, často bez uvědomění, jak hluboce ovlivňuje naše tělo, mysl i vztahy.
Tento praktický a zážitkový workshop nabízí nejen nadhled, ale hlavně konkrétní cestu, jak z toho ven. Nejprve se společně podíváme na to, co nám technologie dávají – a co nám naopak berou. Poté si ukážeme strategie, jak si vybudovat zdravější vztah k obrazovkám a posílit vlastní digitální wellbeing.
Účastníci si odnesou hlubší porozumění vlivu technologií na duševní zdraví, schopnost rozpoznat digitální stres, FOMO nebo závislost, a hlavně pocit, že v tom nejsou sami. Přidáme i praktické tipy, jak žít radostněji a přítomněji – nejen online, ale i v reálném světě.
