Popis
Pedagogická profese přináší vysoké nároky, dlouhodobý stres a riziko vyčerpání. Praktický workshop pomůže vyučujícím lépe rozpoznat známky přetížení a vyhoření a ukáže, jak o svou duševní pohodu pečovat průběžně. Zúčastnění se seznámí s tím, jak stres ovlivňuje nervový systém, a vyzkoušejí si konkrétní techniky pro jeho zvládání, posilování psychické odolnosti a emoční rovnováhy. Součástí jsou také krátká mindfulness cvičení využitelná během pracovního dne a prostor pro zastavení, reflexi a psychohygienu.
