Self-care a seberozvoj

Poznat sám sebe je klíčem k zvládání výzev dnešní doby. Tato kategorie rozvíjí zdravé sebevědomí, empatii, odolnost a dovednosti pro práci s emocemi i vztahy. Podporuje soft skills využitelné ve škole i v životě – od týmové spolupráce po zvládání stresu a plánování cílů. Učíme se mluvit o emocích a hledat v životě rovnováhu. Zaměříme se také na to, jak duševní pohoda úzce souvisí například se spánkem, pohybem a stravou.