Popis
Workshop trvající tři vyučovací hodiny od Nepanikař pro žáky 8., 9. tříd a středoškoláky se zaměřuje na téma duševního zdraví a jeho udržování v náročném období dospívání.
Lektorky se s žáky zamyslí nad tím, co všechno má na duševní nepohodu vliv a proč se občas můžeme cítit jako na horské dráze. Mluvíme o tom, jak zvládat školní stres, co odlišuje běžné náročné období od duševního onemocnění a jak mohou taková onemocnění vypadat v reálném životě. Žáci si odnesou praktické tipy jako jsou dechové a relaxační techniky a při práci ve skupinkách budou mít prostor diskutovat nad smyšlenými příběhy lidí, kteří zažívají psychické obtíže. Zaměří se i na to, jak podat pomocnou ruku člověku v panické atace, jak poznat, že už je čas vyhledat odbornou podporu, kam se obrátit a jak s druhými mluvit tak, aby naše slova opravdu pomohla.
